config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

F45 Training

Nougat

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας με τη νέα εφαρμογή F45 Training (προηγουμένως ονομαζόταν F45 Challenge).

• Κάντε κράτηση μαθημάτων και σαρώσεις, εγγραφείτε σε λίστες αναμονής και ελέγξτε τα προγράμματα μαθημάτων.
• Εγγραφείτε και ολοκληρώστε τις προκλήσεις 45 ημερών.
• Καταχωρίστε τη συσκευή LionHeart και δείτε τα αποτελέσματα της συνεδρίας σας.
• Ανακαλύψτε τα προγράμματα γευμάτων που επιμελούνται οι παγκοσμίου φήμης διαιτολόγοι μας και παραγγείλετε γεύματα.
• Καταγράψτε και μοιραστείτε εύκολα τα αποτελέσματά σας για αξιολογήσεις φυσικής κατάστασης, όπως Playoffs ή Benchmark και εγγραφείτε στις Red vs. Blue Teams για να παραμείνετε παρακινημένοι.
• Παρακολουθήστε ή μεταδώστε προπονήσεις απευθείας από το τηλέφωνό σας για όταν δεν μπορείτε να φτάσετε στο στούντιο.

ΚΡΑΤΗΣΗ ΤΑΞΗΣ - Κάντε κράτηση μαθημάτων, εγγραφείτε σε λίστες αναμονής και ελέγξτε τα προγράμματα μαθημάτων. Με την αποκλειστική μας εμπειρία κράτησης F45, δείτε όλες τις επωνυμίες προπόνησης που γνωρίζετε και αγαπάτε, καθώς και αν είναι ακριβώς μια ημέρα καρδιο, ενδυνάμωσης, αποθεραπείας ή υβριδικής. Μπορείτε επίσης να κάνετε κράτηση για μια σάρωση σώματος στο στούντιο, βοηθώντας σας να κατανοήσετε τη σύσταση του σώματός σας και το προσωπικό σας ταξίδι φυσικής κατάστασης.

LIONHEART INSIGHTS - Πραγματοποιήστε τα αποτελέσματά σας πιο γρήγορα με το LionHeart. Το LionHeart είναι η πλατφόρμα παιχνιδιών στο στούντιο του F45 όπου ένα σύστημα πόντων, με συμβατό όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών LionHeart, σας ενθαρρύνει να παραμείνετε πάνω από το 70% του μέγιστου καρδιακού σας παλμού για να πετύχετε τον στόχο των 45 πόντων! Λίγο μετά το τέλος του μαθήματος, μπορείτε να προβάλετε και να μοιραστείτε αναφορές απόδοσης που παρουσιάζουν τον ελάχιστο και μέγιστο καρδιακό ρυθμό, τις θερμίδες που καίγονται και τους πόντους LionHeart. Δεν έχετε συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών LionHeart; Μιλήστε με το στούντιο σας ή απευθυνθείτε στην εφαρμογή.

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΙΣ ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ 45 ΗΜΕΡΩΝ - Ένα καθοδηγούμενο πρόγραμμα 45 ημερών που επικεντρώνεται στην προσωπική σας φυσική κατάσταση και πρόοδο απόδοσης μέσω της ομαδικής εκπαίδευσης του F45, της στοχευμένης διατροφής και της φρέσκιας εκπαίδευσης ευεξίας για την υποστήριξη ενός ολιστικού προπονητικού τρόπου ζωής. Η εφαρμογή F45 Training επεκτείνει την εμπειρία σας πέρα ​​από το στούντιο για να εγγραφείτε στις επερχόμενες Προκλήσεις, να θέσετε προσωπικούς στόχους, να ολοκληρώσετε τα check-in και τις σαρώσεις Inbody και να μοιραστείτε τα αποτελέσματά σας.

ΠΡΟΣΑΡΜΟΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΕΥΜΑΤΟΣ - Ανακαλύψτε σχέδια γευμάτων και συνταγές που επιμελούνται οι παγκοσμίου φήμης διαιτολόγοι μας. Περαιτέρω την κατανόησή σας σχετικά με τη διατροφή και την ευεξία από ειδικούς του κλάδου μέσω άρθρων που ενημερώνονται συνεχώς. Πετύχετε τους στόχους υγείας σας, είτε είναι να μειώσετε το σωματικό λίπος, να χτίσετε μυς ή απλά να αισθανθείτε καλύτερα για την ευεξία σας με προτάσεις οδηγών θερμίδων.

ΠΑΡΑΓΓΕΙΛΤΕ ΕΤΟΙΜΑ ΓΕΥΜΑΤΑ - Εξοικονομήστε χρόνο στην κουζίνα με έτοιμα γεύματα που έχουν σχεδιαστεί για να σας προσφέρουν την υψηλής ποιότητας διατροφή που χρειάζεστε για να τροφοδοτήσετε μέσω των συνεδριών F45. Όλοι οι πωλητές γευμάτων έχουν εγκριθεί από την ομάδα διατροφής Challenge για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο, επιτρέποντάς σας να εστιάσετε στην επίτευξη των στόχων σας. Επιλέξτε την κατάλληλη περιοχή εντός εφαρμογής για να δείτε τους διαθέσιμους παρόχους και να παραγγείλετε σήμερα.

ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ - Καταγράψτε και μοιραστείτε εύκολα τα αποτελέσματά σας για αξιολογήσεις φυσικής κατάστασης όπως Playoffs ή Benchmark για να μάθετε πώς αποδίδετε και βελτιώνεστε με την πάροδο του χρόνου. Κάθε αξιολόγηση έχει μια συνοδευτική προπόνηση ή άσκηση που εκτελείται περιοδικά στο στούντιο με ολοκαίνουργιες αξιολογήσεις που προστίθενται συνεχώς, ώστε να μπορείτε να προκαλείτε τον εαυτό σας και να παραμένετε παρακινημένοι. Οι ειδικές βαθμολογημένες αξιολογήσεις κατατάσσουν επίσης τη βαθμολογία σας και δείχνουν ιδιωτικά εάν βρίσκεστε στο κορυφαίο 30% των τερματιστών - ένα απίστευτο επίτευγμα!

ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΟΠΟΥ ΕΙΔΗΣΕ - Παρακολουθήστε ή μεταδώστε προπονήσεις απευθείας από το τηλέφωνό σας για όταν δεν μπορείτε να φτάσετε στο στούντιο ή όταν θέλετε να προσθέσετε μια επιπλέον συνεδρία αποκατάστασης στο σπίτι. Αποκτήστε πρόσβαση στις προπονήσεις Bodyweight, Weighted και Recovery για να ταιριάζουν σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και τη διαθεσιμότητα εξοπλισμού. Απαιτείται ενεργή συνδρομή F45 για πρόσβαση.

ΠΡΟΦΙΛ ΟΘΟΝΗΣ LEADER BOARD - Φέρτε τη δική σας προσωπικότητα σε βαθμολογικούς πίνακες εντός στούντιο με μια εικόνα προφίλ και ένα εμφανιζόμενο όνομα. Λάβετε μέρος σε συναρπαστικούς διαγωνισμούς συμμετοχής, αξιολόγησης και LionHeart και παιχνίδια που παρουσιάζουν κορυφαίους καλλιτέχνες παγκοσμίως και στούντιο. Δεν είστε έτοιμοι να γιορτάσετε ακόμα τις δυνατότητές σας στο στούντιο; Δεν πειράζει, μπορείτε επίσης να ανωνυμοποιήσετε το προφίλ σας μέχρι να είστε έτοιμοι!

F45 Training

Τελευταία έκδοση του F45 Training

Άλλες εκδόσεις